Balanser nivå I

BALANSER
Vrksasana - Trädets position
vrksa - träd

Virabhadrasana III - Krigarposition III

Natarajasana - Shivas dans
nata - dansare
raja - kung
nataraja - Shiva som dansar komisk dans

Stående positioner nivå I

STÅENDE POSITIONER
Utthita uttanasana - utsträckt stående framåtfällning
ut - intensiv
tan - sträcka ut, förlänga

Utthita anjaneyasana - utsträckt månskäreposition/högt utfall/mod. Krigare I
utthita - utsträckt
anjana - apguden Hanumans mamma

Parsvottanasana - intensiv sidoframåtfällning
parsva - sida
uttana - intensiv

Parivrtta parsvakonasana - mod. vriden sidovinkelposition
parivrtta - vriden
parsvakona - sidovinkel

Parivrtta prasarita padottanasana - vriden bredbent framåtfällning
parivrtta - vriden
prasarita - utspridd/bredbent
pada - fot
uttana - utsträckt

Prasarita padottanasana A - bredbent framåtfällning
prasarita - utspridd
pada - fot

Utthita parsvakonasana - utsträckt sidovinkelposition
parsvakonasana - sidovinkel

Utthita trikonasana - utsträckt triangelposition
trikona - triangel

Virabhadrasana II - Krigarposition II
vira - hjälte, krigare
virabhadra - inkarnation av guden Shiva med tusen ben, huvuden och ögon